心理医生手记(二十九)——爱情的天平
时间:2021-09-22查看:阅读次数:2873

采访时间:2021年7月27日

采访地点:常州市德安医院心理卫生中心

心理咨询师:朱海霞

案例摘要:爱的付出与占有

 

“医生,可以帮我做MECT吗?”


朱海霞医生有些惊讶,眼前的来访者小潘,在沉默许久后突然提出这样的要求。MECT是精神科常用的物理治疗方法,也叫无抽搐电休克治疗、改良电抽搐治疗,虽然此疗法经临床验证,安全性达到99.99%,且对抑郁症、木僵状态、高自杀风险疗效显著,但因其学名中带有“电”字,还是让许多患者望字生畏。


“为什么想做MECT呢?”朱医生反问道。


“我看贴吧上有些人说,MECT可以帮人忘记一些不好的回忆,”小潘望向朱医生的眼神充满痛苦,“我想忘记她……”


小潘是一名大一学生,与许多同龄人一样,经历了严酷的高考洗礼后,怀着对未来美好的期许,走进了大学校园。青春与朝气在风景如画的校园肆意流淌,小潘与婷婷的爱情故事,便是在这时开始的。


青春靓丽的婷婷主动向小潘表白,小潘受宠若惊,一度感觉自己被幸运女神眷顾了,心怀感恩的小潘对婷婷非常好:帮她辅导高数、给她买奶茶零食、攒下生活费带她逛街去游乐园,严重洁癖的他还克服了心理障碍与她共用一个吸管……即使这样,这段感情只维系了不到3个月,婷婷就提出了分手。


“我付出了这么多,他们应该会把我当傻子吧?”想到自己会被朋友们嘲笑像“舔狗”,小潘非常懊恼。


而分手后婷婷的态度,更是让小潘痛苦万分:“她就像没事人一样,跟朋友有说有笑,却对我视若无睹。”在他的认知中,即使分手了,女友也是属于自己的。每次见到婷婷和其他人玩笑嬉闹,嫉妒与愤怒便占据了小潘所有心智,他感觉自己的心就像被利爪狠狠攫住撕扯般疼痛难忍。小潘开始质疑婷婷是否真的喜欢过自己,不断懊悔自己单方面的付出,否定与婷婷的恋爱经历,情绪低落,无法自拔。


“分手的时候,我希望她大学四年内不谈恋爱,她也答应了,没想到很快她就有了新男友。”小潘愤怒又痛苦,但作为同班同学,无法避免见面,便想通过MECT忘记这一切。


一边是毫无保留的付出,一边是极尽所能的占有,爱情的天平在极端的拉扯中,失去了平衡。


谈起自己的占有欲,小潘苦笑了一下:“这点和他倒挺像的。”小潘口中的“他”是指自己的父亲。初中时父母离异,小潘判给了父亲。父亲工作繁忙,所以很多时候小潘还是靠母亲照顾。偏执且占有欲极强的父亲不喜欢他和母亲见面,与母亲在一起时,小潘常常有一种背叛父亲的感觉。从小不分青红皂白便对自己嘲笑打骂的父亲是小潘最害怕的人,他觉得自己像是父亲的一个所属物件,只能对他言听计从,任他摆布,母亲也是因为实在无法忍受这些才与父亲离了婚。一边是对父亲偏执强势的厌恶,一边是对自己“背叛”父亲的不安,亲情的天平在日复一日的隐忍中,也早已失去了平衡。朱医生明白,长大后,活成自己最讨厌的样子,这种痛苦与矛盾可能只有当事人自己才能体会。


耐心听完小潘的诉说,朱医生也坦诚地告诉小潘,暂时的遗忘如扬汤止沸,并不能从根源上解决痛苦,如何平衡占有欲,防止自己变成父亲那样的人,才是小潘现在应该关注的问题。针对小潘目前的情况,朱医生给出了如下建议:


第一、正视“占有欲”。在亲密关系中,“占有欲”是一种正常存在。占有欲是一种嫉妒之心,嫉妒的本质是感到自己被替代的不适情绪,由于爱情本身具有排他性,所以嫉妒情绪的产生在所难免,事实上,合理的占有欲也可以促进感情的发展。


第二、控制“占有欲”。过度的“占有欲”容易让人心生焦虑:“见到她与别人讲话便焦躁不安”“不喜欢你除了我,还跟别人笑,我快疯了”……找到平息焦虑的方法是关键。朱医生推荐了正念练习(正念练习是指有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它)和呼吸练习(有效的呼吸练习,可以起到调节情绪的作用),帮助小潘摆脱焦虑情绪对行为的控制。


第三、转化“占有欲”。从某种意义上来说,害怕失去对方是对自己的不信任,我们无法用暴力、伤害、愤怒、恐吓来赢得另一个人的爱,旺盛的占有欲是自私与无能的体现。全力以赴塑造自我。“我们的一切痛苦都是源于欲望与能力的不符。”将注意力集中在你将要完成的事情上,可以是工作,可以是学业,可以是每一件你曾经以为无关紧要的小事。将你的苛刻、愤怒、自私发泄于任何一门你喜爱的技艺上,力求完美,将“占有欲”转化成强大自己的能力。


朱医生告诉小潘,一段好的关系,可以重塑我们对爱的信念,甚至可以治愈心理创伤,但在此之前,也要学会爱自己,爱情的天平,从来都需要经营。


“我太在意她了。”


“因为你爱她。”


“不,是我不够自爱。”

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